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Que prenez-vous pour rester en forme en hiver ?🧐
– Une cure de vitamines ?
– Des probiotiques ?
– De la gelée royale ?
Avez-vous pensé à la vitamine D ?
On associe souvent la vitamine D aux enfants en pleine croissance afin de garantir la bonne fixation du calcium au niveau des os ou au moment de la ménopause afin de maintenir une bonne densité osseuse. 🦴
Mais saviez-vous que 80% de la population a un déficit en vitamine D ?! Certes elle intervient dans la bonne santé osseuse mais elle participe aussi au bon fonctionnement du système immunitaire et à la tonicité musculaire. 💪
La vitamine D est synthétisée par l’organisme grâce aux rayons UV à partir de dérivés du cholestérol. En pleine hiver, quand le taux d’ensoleillement diminue, il est important d’apporter de la vitamine D. ☀
La vitamine D est liposoluble. Il convient de la prendre pendant un repas riche afin de garantir une bonne absorption. .
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Vitamine D3 :
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Pour les enfants :
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